O que comer antes e depois do treino.
A Nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 15097) explica como as escolhas alimentares certas ajudam na hipertrofia muscular e no processo de emagrecimento durante um treino bem orientado.
Ela diz quando e o que se deve comer para melhorar a qualidade do treino e o condicionamento físico.
