7 TREINOS BÁSICOS DE CROSSFIT PARA FAZER EM CASA
#1 – > AMRAP de 16 minutos Esse é um excelente treino, que mesmo com zero de recursos, você pode
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Read MoreO Crossfit tem suas particularidades e antes de começar nessa modalidade, é preciso saber de algumas recomendações para que sua prática seja
Read MoreSe pretende perder peso e não sabe por qual atividade deve de optar, eis algumas considerações com base num estudo
Read MoreO treino HIIT é um tipo de exercício que se popularizou nos últimos anos no Brasil. Por ser um treino em que
Read MoreVocê sabia que a alimentação é tão importante quanto a intensidade e a duração dos seus treinos quando o assunto
Read MoreVocê treina bastante e quase não vê resultados? Saiba que o erro pode estar em sua alimentação!Não fazer um bom
Read MoreCansaço, olheiras, mau humor, dificuldade de concentração, estresse e até dor de cabeça são alguns dos sinais que a falta
Read MoreNinguém nega os benefícios da prática de exercício, seja para obter uma melhor forma física, compensar os efeitos da vida
Read MoreSaber disso é importante pois permite entender e identificar qual biotipos de corpo temos, já que cada um exige um
Read MoreO primeiro passo para começar a correr é investir na caminhada. “Andar é essencial para preparar o corpo de quem
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